筋肉でお馴染みの小島よしおさんですが、ベンチプレスは何キロまで持ち上げることができるのか気になりますよね。
本記事では、本人のInstagramやYouTube投稿からMAX重量を考察していますので、ぜひ最後までご覧ください！
小島よしおのベンチプレスMAXは90kg
小島よしおさんは自身のInstagramでトレーニングメニューを数日おきに投稿していた時期があり、そこで記載されていたセット重量からMAX重量を割り出すことができました。
【ベンチプレスMAX算出用公式】
セット重量（kg）÷40×回数＋セット重量（kg）＝MAX予想重量
確認できた中で一番高重量だったセットが「85kg×3回」だったため、こちらをベンチプレスMAXを算出できる式に当てはめます。
85kg÷40×3回＋85kg＝91.375kg
つまり、小島よしおさんのベンチプレスMAXは91kgだと考えることができます。ただし、こちらのセットの投稿が2017年のものでかなり古い情報のため、現在は伸びているのか下がっているのか不明です。
上記の投稿以来、ベンチプレスのトレーニング報告がなくなっていました。投稿内容から見て、恐らくメイン種目をベンチプレスからダンベルプレスへ切り替えようです。
また、軽い重量で高回数挙上する持久系のトレーニングに切り替えていることが確認できているため、ベンチプレスの重量はこの時点からあまり伸びていないことが予想されます。
その後、2021年にベンチプレスでのトレーニングの様子をYouTubeに投稿（上記動画）していましたが、60kgで12回（あと1〜2回分の余裕はありそう）のセットを行っていたため、現在のベンチプレスMAXは80kg前後になっているかと思われます。
ベンチプレス重量は落ちてしまっていると思われますが、40代でこれだけの重量を扱えているのはすごいですよね。現在はランニングに熱中されているようで、小島よしおさんの素晴らしい肉体は健在です！
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
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