ベンチプレス ベンチプレスが60kgから伸びない?初心者の壁を超える3つの方法を解説! 2024年5月3日 mikeさん MIKEブロ 最初は順調にベンチプレスの重量が伸びていくと思いますが、60kg周辺でつまづいてしまう人は多いのではないでしょうか。 実際、ジムでベ …
ベンチプレス 【初心者なのが恥ずかしい】ベンチプレス初心者を抜け出す方法を解説！ 2024年1月7日 mikeさん MIKEブロ このように、始めたばかりであまり重量を扱えない時期は、周りの視線が気になりますよね。しかし、実際は初心者のことなんて誰も気にしていま …
ベンチプレス 【どっちがいい？】ベンチプレスVSダンベルプレス【メリット/デメリット】 2023年12月21日 mikeさん MIKEブロ このように、「ベンチプレス」と「ベンチプレス」のどちらを選択すべきか迷う人は多いです。 この2種目は優劣をつけられがちですが、 …
デッドリフト デッドリフトで手が痛くなる原因と改善策、予防アイテムをご紹介！ 2023年12月17日 mikeさん MIKEブロ このように、デッドリフトで手を痛めてしまう人は多いはず。私も実際に、デッドリフトのせいで何度も手の平が血まみれになった経験があります …
漫画・アニメ 【呪術廻戦】伏黒甚爾レベルの筋肉にはなれる?身長や筋トレ方法についても解説! 2023年11月5日 mikeさん MIKEブロ このように感じて、トレーニングを開始しようと考えている人が増えているのではないでしょうか。 アニメで登場したこともあり、その …
ベンチプレス 【３つの素材別比較】ベンチプレスのTシャツはどの素材がやりやすい？【おすすめ紹介】 2023年10月7日 mikeさん MIKEブロ 答えは「YES」 実は、Tシャツの素材によって、ベンチプレスのやりやすさはまったく異なります。 Tシャツ（トレーニングウ …
ベンチプレス ベンチプレスのバーの重さは何キロ？挙上重量にも含むの？【初心者の疑問を解決！】 2023年8月25日 mikeさん MIKEブロ このような疑問にお答えします！ 結論から言うとジムによってバーベルの重さは異なりますが、ほんどのジムでは20kgのものが導入さ …
筋トレ 【あなたも騙されてるかも？！】フィットネス界隈で流行している嘘情報10選 2023年8月18日 mikeさん MIKEブロ 知識がないと「上記のような欲求を実現できるかも」と考えてしまうと思いますが、楽に効果を出す方法は100％ありません。 …
ベンチプレス 【モチベUP記事】ベンチプレス80kgはすごい？すごさとレベルを徹底解説！ 2023年8月8日 mikeさん MIKEブロ トレーニングを始めてからの大きな目標はベンチプレス100kgという方が多いですが、その前に立ちはだかる大きな壁がベンチプレス80kg …
デッドリフト ベンチプレス100kgとデッドリフト200kg、難易度が高いのはどっち？ 2023年7月24日 mikeさん MIKEブロ ベンチプレスの大台は100kg、デッドリフトの大台は200kgと言われています。 そんな大台と言われる重量ですが、果たしてどちらの方 …
